アルヒハレノヒ　Ｂ面

夕方、馬淵川沿いでジョギング。気温１３度で、けっこう寒かった～。走ってるうちに体はあったまってきたけれど、汗はほとんどかかない。走るにはこのくらいがちょうどよい。ただ、風もすごい強かったので、前半の向かい風のときはつらかった…。そのぶん、折り返してからは追い風でぐんぐんおしてもらったから足が軽くてペースもあがる♪久しぶりにキロ５分をわった！
写真は、今日のお昼、日光浴する木のカトラリーたち。オイルをぬって乾かしてるところ。

　RUN　

　12km　　01:03:02　　5:17/km

　 5:22 5:06 4:48 5:19 5:20 5:38
　 5:19 4:58 4:56 5:09 5:19 6:06

　弘前・白神アップルマラソン