アルヒハレノヒ　Ｂ面

もう、あと１０日でNAHAマラソンです！
ひとつ不安なことがあり、それは『気温差』。
青森では１℃～９℃くらいの中を走ってるんだけど、沖縄は２０℃前後はあるだろうから、いつもと違う暑さに体がびっくりしてバテてしまわないか心配、、、。

先週土曜から、筋トレをはじめたんだけど、なんとなく走るときにもその成果があらわれてる気がする。

写真は、きのう町なかで見かけた即売会のポスター。手書きの文字があったかくて、このりんご絶対おいしそう！って感じをうけます。

　　RUN　

　10km　　55:37　　5:34/km

　 5:33 5:27 5:32 5:25 5:44 5:42 5:36 5:48 5:22 5:30　

　本番での目標タイムは４時間切り。
　昨年のおきなわマラソンでの自己ベストタイムを縮められればなお良し。
　その場合は、１ｋｍを5:31以内で走れば達成できる。