アルヒハレノヒ　Ｂ面

さて、練習再開です。この間のアップルマラソンで見事「NAHAマラソンご招待」が当たったので、次のレースはもちろん１２月のNAHAマラソンです。去年は広島にいたから走れなかったけれど、おととしと３年前にも走っているなじみの大会。そして３年前のNAHAマラソンは記念すべき初フルマラソンなのですねぇ～。思い出の大会です。

アップルマラソン以来走ってなかったので、８日の休養日をはさんだことになる今日のRUN。思った以上に体が軽く、なんと今年の１０ｋｍベストタイムで走れてしまいました。これが超回復ってやつでしょうか！？まだ本番までは５４日あるので、無理せずコツコツ走っていきたいです。今度こそは４時間きりたいなぁ～。でも渋滞がすごいからどうでしょうね？？楽しみだなーー


　RUN　

　10km　　0:50:17　　5:01/km

　 5:13 4:55 5:05 4:55 5:07
　 4:57 5:01 4:57 5:15 4:53